Beste Vegan Eiwitshake? Top 5 Shakes! (2022 KOOPGIDS) (2024)

Vegan Eiwitshake, steeds meer mensen kiezen voor een vegan leefstijl. Bij een vegan leefstijl vermijd je dierlijke voedingsmiddelen en kies je voor plantaardige producten.

Om op deze trend in te spelen komen er steeds meer plantaardigeeiwitshakesop de markt.

Vegan proteïne shakes worden gemaakt op basis van plantaardige eiwitten. Bij de productie van vegan proteïne shakes komt dus geen koemelk aan te pas.

Net als Whey Eiwitshakes zijn deze plantaardigeeiwitshakesperfect om op een makkelijk manier aan je dagelijkse eiwitten te komen.

Eiwitten zijn enorm belangrijk voor het herstel na een zware training en stimuleren de opbouw van spieren en kracht. Maar wat zijn nu dé beste vegan eiwitshakes?

We gaan vandaag deTOP 5beste vegan eiwitshakes met je delen.

Laten we direct beginnen!

Meer informatie over deze beste plantaardige eiwitshakes lees je hieronder!

Wat is de beste Vegan Eiwitshake?

Onderstaand geven we jou een overzicht van detop 5 beste vegan eiwitshakewaarvan de werking voelbaar en zichtbaar is!

Eiwitshakes zorgen ervoor dat je alle nodige eiwitten binnenkrijgt waarmee je optimaal kunt presteren tijdens je trainingen.

Als je graag je sportprestaties naar een hoger niveau wilt brengen, raden we je aan om deze pagina aandacht door te lezen. Laten we snel beginnen met de Top 5!

1. Vegan Perfection - Special Series

2. Soja-eiwitisolaat

3. Woman's Best - Vegan eiwit

4. Gouden standaard-100% plantaardig eiwit

5. Orangefit Plantaardige Eiwitshake

Wat is een Eiwitshake?

Laten we eerst beginnen bij het begin en we gaan kijken naar de basis. Wat is een eiwitshake precies?

Het meest gebruiktesupplementvandaag de dag is een eiwitshake en het is gemaakt van wei, ofwel Whey genoemd. Maar wat is Whey precies?

Whey is het restproduct wat overblijft bij de productie van kaas. Om van melk kaas te kunnen maken, wordt melk gestremd.

Tijdens dit proces komt er het bijproduct wei (Whey) vrij wat zo bijzonder populair is als onderdeel van een eiwitshake.

Wanneer vervolgens van het weivloeistof het water wordt onttrokken dan verander het in weipoeder. Na het droogproces kunnen er verschillende ingrediënten worden toegevoegd om tot de welbekende eiwitpoeder te komen.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan zoetstoffen en aroma’s voor de smaak maar ook hulpmiddelen om een eiwitshake beter oplosbaar te maken.

Tot slot kan er dan geheel naar wens een variant eiwitpoeder worden gemaakt.

Waar gebruik maken van een (Vegan) Eiwitshake?

Wanneer je een volwaardig plantaardig voedingspatroon hebt, waarbij je voldoende calorieën consumeert, dan is de kans groot dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.

Maar je kunt alsnog gebruik gaan maken van vegan/plantaardige eiwitpoeders. Dit omdat ze praktisch, toegankelijk en een lekkere aanvulling zijn.

Met een eiwitpoeder kun je binnen enkele seconden een eiwitshake maken en drinken, wat een supersnelle en handig manier is om extra eiwitten binnen te krijgen.

Het voordeel is ook dat zo’n shake relatief weinig calorieën, maar tegelijkertijd veel eiwitten bevat.

Wanneer je intensief sport en/of aan krachttraining doet zijn een eiwitpoeders een ideale manier om snel en effectief extra eiwitten binnen te krijgen.

Daarnaast is het goed om eiwitpoeders toe te voegen wanneer je ondergewicht hebt en wilt aankomen.

Wanneer je je lichaam voedt met extra eiwitten en calorieën zal eeneiwitshake helpen bij het aankomen.

Ook heeft eiwitpoeder een lekkere smaak en kan het op veel verschillende manieren worden gebruikt.

De Beste Plantaardige Eiwitshakes?

Op deze pagina vind je deTop 5 beste plantaardige/vegan eiwitshakes van 2022. Een vegan eiwitshake kun je gebruiken om voldoende eiwitten binnen te krijgen terwijl je een plantaardig dieet volgt.

Plantaardige eiwitshakes bevatten vaak een eiwitbled bestaande uit eiwitten afkomstig van rijst, erwt, hennep, pompoen of mais.

Hierdoor hebben deze plantaardige eiwitshakes een compleet aminozuurprofiel.

Voor veganisten en vegetariërs is dit de perfecte oplossing om snel en gemakkelijk aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten te komen.

Plantaardige/vegan eiwitshakes bevatten bovendien enkel natuurlijk smaakstoffen.

Zo weet je 100% zeker dat je geen dierlijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Sport jij veel, maar neem je uit principe geenWeiEiwitshakes? Dan kun je eens een Vegan Eiwitshake proberen!

Let wel op, meestal smaken plantaardige eiwitshakes minder zoet in vergelijking met de standaard Whey eiwitshakes die je misschien uit het verleden bent gewend.

Wat zijn Plantaardige Eiwitten?

Vandaag de dag verschijnen er gelukkig steeds meer vegetarische/vegansupplementenop de markt.

Steeds meer mensen geven dan ook de voorkeur aan plantaardige eiwitten in plaats van dierlijke eiwitten.

Plantaardige eiwitten haal je bijvoorbeeld uit brood, graanproducten, erwten, rijst, noten en peulvruchten.

Ook deze plantaardige eiwitbronnen bieden een compleet aminozuurprofiel, zeker wanneer je gevarieerd eet.

Veel van deze eiwitbronnen hebben echter wel een iets lagere biologische waarde dan proteïne van dierlijke bronnen.

Maar wat zijn nu de populaire bronnen van eiwit voor deze Top 5 Beste Plantaardig eiwitshakes?

1. Erwten Eiwit

Een zeer populaire bron van plantaardige eiwit is erwteneiwit. Dit staat ook wel bekend als pea protein en is dan ook een zeer populair alternatief voor Whey Eiwitshakes.

Het wordt veel gebruikt door vegetariërs, veganisten én sporters met lactose intolerantie. Erwten bevatten van nature ongeveer5 gram eiwit per 100 gram. Door de eiwitten uit erwten te isoleren krijg je erwten eiwit isolaat.

Dit staat ook wel beter bekend als PPI (Pea Protein Isolate).

Daarbovenop bevat erwteneiwit relatief veel arginine, een aminozuur met een gunstige invloed op de vetverbranding.

De opname van een erwt eiwit is wat langzamer en bovendien is het aminozuurprofiel minder compleet dan bijvoorbeeld een ei-eiwit of beef-eiwit.

2. Rijsteiwit

De populaire plantaardige/vegan eiwitshakes bevatten vaak ook rijsteiwit.

Dit wordt gewonnen uit volkoren rijst en heeft als voordeel dat het een hypo-allergeen is. Dit betekent dat er bijna geen allergenen in zitten.

Perfect voor mensen die overgevoelig zijn voor andere soorten eiwitten.

Hoewel bruine rijst proteïne een redelijk compleet aminozuurprofiel heeft, is de hoeveelheid lysine wel aan de lage kant.

Daarentegen bevat rijsteiwit wel weer veel methionine en cysteïne.

Bij het maken van plantaardige/vegan eiwitshakes wordt er vaak gekozen voor een mix van rijst- en erwteneiwit.

De reden hierachter is dat deze 2 soorten plantaardige eiwitten elkaar perfect aanvullen op het gebied van aminozuurprofiel.

3. Hennep Eiwit

Tot slot is Hennep Eiwit ook een zeer populair soort eiwit onder de sporters die geen dierlijke proteïne willen nuttigen. De hennep die gebruik wordt voor deze plantaardige eiwitshakes heeft uiteraard geen psychoactieve werking.

Het is rijk aan veel vezels, antioxidanten enOmega 3-6-9. Ook is het rijk aan verschillende soorten vitamines.

Hennep eiwit is zeer rijk aan eiwit, namelijk52 gram eiwit per 100 gram.

4. Kunst

Soja is een peulvrucht wat afkomstig is van de sojaplant. Dit product bevat ongeveer 20% vet en maar liefst 35% eiwit.

Daarom worden soja eiwitten snel opgenomen door het lichaam en hebben ze een relatief hoge biologische waarde.

Soja eiwitten bevatten een hoge concentratie aan Glutamine en BCCA’s. Deze aminozuren zijn enorm belangrijk bij spieropbouw.

Dierlijke vs Plantaardige Eiwitten

Vlees, vis en zuivel bevatten veel eiwitten. Vlees bevat bijvoorbeeld zo’n 20 tot 30% eiwit.

Vaak bevatten deze dierlijke eiwitten ook alle 9 essentiële aminozuren.

Daarom eten sporters (en voornamelijk ook krachtsporters) meestal relatief veel vlees en zuivel.

Om op deze manier aan de voor hen benodigde hoeveelheid (complete) eiwitten per dag te komen.

Echter veel vlees en zuivel eten is ook weet niet heel goed voor je lichaam en het milieu.

Verrijkte (Plantaardige) Eiwitpoeders

Er zijn verschillende plantaardige eiwitpoeders op de markt die verrijkt zijn.

Door eiwitpoeders te verreiken wordt er een ideaal aminozuurprofiel gecreëerd.

Een optimaal eiwit kent precies zulke verhoudingen dat de eiwitsynthese optimaal verloopt.

In tegenstelling tot wanneer eiwitpoeders ‘compleet’ zijn. Compleet wil namelijk alleen zeggen dat deze alle essentiële aminozuren bevat, maar zegt niks over de hoeveelheid hiervan.

Een eiwitpoeder kan dus compleet worden genoemd, ondanks dat het niet heel efficiënt in je lichaamseigen eiwitten omgezet kan worden.

Wat zijn de voordelen van Plantaardige Eiwitten?

Vandaag de dag ontdekken steeds meer mensen de voordelen van plantaardige eiwitten.

Dit is enorm zichtbaar aan de sterke groei van het aanbod aan vleesvervangers en vegan eiwitpoeders.

De voornaamste beweegredenen om steeds minder vaak voor zuivel en vlees te kiezen zijn:

• Gezondheid
• Milieu
• Dierenwelzijn

Maar hoe zit het dan met de positieve invloeden van plantaardige eiwitten op je gezondheid?

Oftewel wat zijn nu de voordelen van plantaardige eiwitten ten opzichte van dierlijke eiwitten?

Uit onderzoek blijkt dat mensen die plantaardige voedingsstoffen eten, in plaats van dierlijke, een verlaagd risico hebben op:

• Hartziekte
• Diabetes Type 2
• Hypertensie
• Kanker
• Obesitas

Andere voordelen van plantaardige eiwitten is dat ze gemakkelijk te verteren zijn, doordat ze veel vezels bevatten.

Ook bevatten eiwitten uit platen over het algemeen minder verzadigd vet en cholesterol ten opzicht van dierlijke eiwitten.

Dit kan dan weer een positief effect hebben op je bloeddruk en cholesterol.

Beste Proteïne Shakes voor Vrouwen

Zoals we al eerder hebben besproken op deze pagina is dat er een enorm breed assortiment aan eiwitshakes beschikbaar is op de markt.

Zo zijn er ook proteïne shakes ontwikkeld speciaal voor vrouwen. Maar zijn proteïne shakes voor vrouwen ook nuttig?

Wil je nu meer weten over proteïne shakes voor vrouwen en of het de moeite waarde is om deze te kopen? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Wat zijn de voordelen van Eiwitshakes?

Het gebruiken van eiwitshakes brengt vele voordelen met zich mee. Eén van de grootste voordelen van een eiwitshake is dat het een gemakkelijke en tijdsefficiënte oplossing is.

Daarnaast bevatten de meeste en de aller beste eiwitshakes een hoge biologische waarde.

Dit houdt in dat het aantal eiwitten wat je binnenkrijgt vele malen hoger is in vergelijking tot een portie kop of een ei.

Daarbij komt kijken dat eiwitten in poedervorm vele malen goedkoper zijn dan eiwitten in vast voedsel, ook wel eiwitrijke voeding genoemd.

Onderstaan hebben we een overzicht gemaakt van de voordelen van eiwitshakes:

Waar moet je op letten als je een Plantaardig Eiwitshake koopt?

Er zijn een aantal punten waar je op kunt letten wanneer je van plan bent een om plantaardige/vegan eiwitshake te kopen:

• Wat zijn de hoeveelheid eiwitten per 100 gram of per portie
• Is er een compleet aminozuurprofiel
• De prijs
• De smaak
• Bevat de shake toegevoegde suikers of zoetstoffen

Beste Eiwitshakes zonder Suiker

Ben je opzoek naar een eiwitshake zonder suiker? Dan hebben we misschien wel dé oplossing voor jou!

Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om een eiwitshake te vinden die daadwerkelijk geen suiker bevatten.

Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren suikervrij te zijn, maar alsnog bevatten ze suiker. Dit maakt hetafvalleneen flink stuk moeilijker.

Wil je nu meer weten over eiwitshakes zonder suiker en of ze daadwerkelijk doen wat ze beloven? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Beste Eiwitshakes voor Spieropbouw

Ben je opzoek naar de beste eiwitshake voor spieropbouw? Dan hebben we misschien wel dé oplossing voor jou!

Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om de perfecte eiwitshake te vinden die spieropbouw goed ondersteunt.

We willen onze spieren uiteraard goed verzorgen en belonen door ze te voeden met de beste hoogwaardige eiwitten.

Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren dat ze goed zijn voor spieropbouw maar vaak zitten deze eiwitshakes vol met onnodige toevoegingen, zoals suikers.

Dit zorgt er dan vaak voor dat je niet optimaal spierenmassa opbouwt en vaak ook nog eens overtollig vet opslaat.

Wil je nu meer weten over de beste eiwitshakes voor spieropbouw? Klik dan snel op de onderstaande knop:

De Best Geteste Eiwitshakes!

Op TakeActionNow.nl delen we enkel de allerbeste producten die je online kunt bestellen. Je kunt op deze website dan ook een tal van verschillende reviews van producten en supplementen vinden.

Hierbij letten we dan op kwaliteit, prijs, duurzaamheid, gebruiksgemak, ervaringen en werking.

Ben je opzoek naar nog meer top 5 product vergelijkingen? Bekijk dan ook de volgende categorieën:

• De Top 5 Beste Caseïne Eiwitshake
• De Top 5 Beste Eiwitshake
• Top 5 Beste Eiwitshake voor Droogtrainen
• Top 5 Beste Eiwitshake voor Spieropbouw
• De Top 5 Beste Eiwitshake zonder Suiker
• De Top 5 Beste Lactosevrije Eiwitshake
• Top 5 Beste Proteïne Shakes voor Vrouwen
• De top 5 beste bodybuilding -stapels

Veel gestelde vragen over De Beste Vegan Eiwitshake!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘De Beste Vegan Eiwitshake’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Dé Methode voor een Fit en Gezond leven!

We zijn alweer aan het einde van deze pagina gekomen. We hebben nu enorm veel behandeld over de verschillende soorten vegan eiwitshakes en hoe ze jou kunnen helpen om een beter en gezonder leven te leiden.

Vervolgens hebben we je een overzicht gegeven van de beste vegan eiwitshakes die jou kunnen helpen om je fitness doelen te behalen.

Het nemen van de juist voeding is maar een deel van het verhaal. Wanneer je bijvoorbeeld een gezonder leven wilt leiden moet niet alleen je voeding in orde zijn maar ook jouw manier van trainen!

We snappen dat het soms moeilijk kan zijn om ergens te beginnen of dat je niet exact weet waar je moet beginnen.

Om het lichaam van je dromen te krijgen is er veel doorzettingsvermogen nodig en het kan soms moeilijk zijn om dit op eigen houtje vol te houden.

Gelukkig is er een handig programma dat je hiermee kan helpen. Het product heetDroog Trainen Protocol Vrouwengemaakt doorDroog Trainen Academie. Via hetDroog Trainen Protocol Vrouwenvind je handigetips, complete fitnessschema’sen nog veel meer special voor vrouwen.

.

Het is een digitaal product compleet met schema’s en tips met zeer goedereacties en reviews. De trainingsschema’s zijn te gebruiken voor zowel de sportschool als thuis.

Een extra mooi bijkomend voordeel is dat er ook een90 dagen niet-goed-geld-terug garantieop het product zit.

Dus mocht je om wat voor reden dan ook niet tevreden zijn met de aankoop van je product, dan krijg je zonder vragen het volledig aankoop bedrag terug gestort op je rekening.

Het Droog Trainen Protocol Vrouwen is je ideale fitnessbuddy!

P.S. ben je nu opzoek naar het Droog Trainen Protocol speciaal voor Mannen? Klik dan snel op de onderstaande knop en begin met het krijgen van het lichaam van je dromen!

Heb je nog vragen of opmerkingen over De Beste Vegan Eiwitshake? Laat dan nu een reactie achter!